Servicios
Servicios pensados para Mejorar su salud
Fisioterapia 
Entrenamiento 
Psicomotricidad 
Hipopresivos 
Yoga 
Pilates 
Gimnasia Fisioterapia
“Si la medicina es la ciencia que da años a la vida la Fisioterapia es la ciencia que da vida a los años.”
Se conoce como Fisioterapia al conjunto de técnicas físicas utilizadas para mejorar la función, calidad de vida o restauración de la salud en general que cada vez es más demandada por la población.
A través del estudio fisiológico de la persona se realiza un diagnóstico fisioterapeutico mediante pruebas o test para determinar la patología que se padece y proponer un tratamiento muchas veces basado en Terapia Manual (movilizaciones, tracciones, manipulaciones, masaje, etc), Ejercicio Terapéutico (movimiento en “dosis”), Educación Terapéutica (hacer al paciente partícipe de su patología y evolución).
José Luis M. Bernados
Fisioterapeuta y Director de Fisio Move Center
- Máster en terapia avanzadadel Dolor y Ejercicio Terapéutico
- Graduado en Fisioterapia
- Nº Colegiado: CL40-2621
Otros servicios del profesional
Ejercicio
terapéutico
En Fisio Move somos conscientes de que el mantenimiento de la salud es fundamental para alcanzar nuestros objetivos diarios. Para ello tenemos disponible en la parte deportiva un acompañamiento personalizado a sus necesidades y objetivos.
La metodología de trabajo es variada para que no se convierta en una rutina normal de gimnasio y para eso valoramos también sus gustos deportivos sumando toda nuestra experiencia para que consigas alcanzar tus metas con éxito.
José Luis M. Bernardos
Fisioterapeuta y
Director de Fisio Move Center
Otros servicios del profesional
Actividades
Colectivas
Horario
- Lunes 18:00 a 19:00
- Martes 20:00 a 21:00
- Miércoles 18:15 a 19:15
- Jueves 17:00 a 18:00
- Jueves 20:00 a 21:00
Psicomotricidad
Psicomotricidad es una técnica o disciplina para ayudar al ser humano a desarrollar su movimiento corporal, la relación con los demás, a controlar sus emociones y conocimiento, integrando todo entre sí. Para ello elegimos una actividad completa que engloba toda esas virtudes:
Gimnasia Hipopresiva
El Método Hipopresivo supone una técnica global de entrenamiento postural y respiratorio asociada a una disminución de la presión intra-abdominal (PIA).
Más que una moda, los hipopresivos se han convertido en una terapia con la que no solo se puede conseguir reducir unos centímetros de cintura, sino también se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
El trabajo hipopresivo está especialmente indicado para todas aquellas personas que, por tanto, quieran fortalecer y tonificar su abdomen, con el objetivo de prevenir o tratar problemas posturales, ginecológicos, urinarios.
Horario
- Martes 11:30 a 12:30
- Viernes 10:00 a 11:00
Horario
- Martes 10:00 a 11:30
- Miércoles 16:30 a 18:00
- Miércoles 19:30 a 21:00
- Jueves 10:00 a 11:30
- Viernes 19:30 a 21:00
Yoga
“Las sesiones que dirijo están indicadas para personas de cualquier edad y condición física, como ya conocen mis alumn@s.”
Se basan en un acondicionamiento físico como inicio, continuando con ejercicios de respiración y posteriormente, una sesión de hatha yoga (adaptada en cada caso a quienes forman el grupo en ese momento).
Se trabajan posturas de pie, tumbado, tanto boca arriba como boca abajo y sentados para finalizar una sesión de relajación de entre 10 y 15 minutos dependiendo de como se haya desarrollado la sesión. Acabando con una historia/cuento.
Pilates
El método Pilates ofrece unos ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a fortalecerla y flexibilizarla. Se puede utilizar para recuperar lesiones.
Puedes esperar un incremento de la flexibilidad, movilidad, equilibrio y conciencia corporal. La flexibilidad que ganas te permite tener una mayor movilidad en todas las articulaciones.
Al ser una técnica de bajo impacto, está diseñada para mejorar la postura y la fuerza y longitud de los músculos, sin añadir carga a las articulaciones. El trabajo de respiración da la sensación de revitalización y no de cansancio.
Horario
- Martes 19:00 a 20:00.
- Jueves 19:00 a 20:00
Horario
- Miércoles 10:00 a 11:00
Gimnasia Saludable
Todos deseamos llegar a mayores en un buen estado físico y mental y con un elevado grado de bienestar a todos los niveles y para ello hemos desarrollamos la Gimnasia Saludable, enfocada especialmente a la tercera edad.
Se trata de ejercicios destinados a mantener o aumentar la capacidad física y motora, así como las funciones cognitivas; por lo que, con estos ejercicios se busca tanto el bienestar físico como el mental.
En las clases se hacen actividades para trabajar el movimiento de músculos y articulaciones, el aparato cardiorespiratorio, las conductas motoras básicas, los procesos cognitivos: memoria, atención, lenguaje y otras capacidades físicas tales como: el equilibrio, la agilidad y la coordinación.
Aumento de la sensación de bienestar, control de los niveles de grasa corporal, disminución del estrés, mejora de la capacidad funcional y de la autoestima son sólo algunos de los beneficios de la Gimnasia Saludable.