Servicios

Servicios pensados para Mejorar su salud

Fisioterapia

Entrenamiento

Fisioterapia

“Si la medicina es la ciencia que da años a la vida la Fisioterapia es la ciencia que da vida a los años.”

Se conoce como Fisioterapia al conjunto de técnicas físicas utilizadas para mejorar la función, calidad de vida o restauración de la salud en general que cada vez es más demandada por la población.

A través del estudio fisiológico de la persona se realiza un diagnóstico fisioterapeutico mediante pruebas o test para determinar la patología que se padece y proponer un tratamiento muchas veces basado en Terapia Manual (movilizaciones, tracciones, manipulaciones, masaje, etc), Ejercicio Terapéutico (movimiento en “dosis”), Educación Terapéutica (hacer al paciente partícipe de su patología y evolución).

Otros servicios del profesional

Entrenamiento Personal

En Fisio Move somos conscientes de que el mantenimiento de la salud es fundamental para alcanzar nuestros objetivos diarios. Para ello tenemos disponible en la parte deportiva un acompañamiento personalizado a sus necesidades y objetivos.

La metodología de trabajo es variada para que no se convierta en una rutina normal de gimnasio y para eso valoramos también sus gustos deportivos sumando toda nuestra experiencia para que consigas alcanzar tus metas con éxito.

Otros servicios del profesional

Psicología

Desde la psicoterapia te acompañará en tu proceso personal, en la gestión de tus emociones, pensamientos y acciones; para que tu decidas, marques y sigas tu propio camino.

Son muchas las personas que Ana Paula ha acompañado a lo largo de estos años a través de la terapia con el propósito de mejorar la comunicación en sus relaciones, sentirse bien y crear su propia autogestión emocional.

Especialista en:

Manejo de la incertidumbre y exceso de pensamiento.
Crecimiento personal y autocuidado.
Gestión de la ansiedad y el estrés.
Duelo (fallecimiento de seres queridos, abandonos, rupturas amorosas).
Conflictos y mediación.
Superar situaciones temidas, momentos de ansiedad, pánico.
Educación y crianza: Rabietas, trabajo con la disciplina positiva, periodos en la pre y adolescencia.
Sexualidad y género.
Alimentación consciente y saludable (trabajando en equipo de Psiconutrición, junto a Lucía, nutricionista especializada).
Experta en terapias sistémica familiar, de pareja e individual.

Nutrición

“Me apasiona poder acercar y guiar hacia una alimentación más saludable, equilibrada y fácil, aquellas personas que lo desean. Para ellos usaremos herramientas y trucos sencillos para así ser tú el protagonista de los cambios que vas a realizar.

Mi trabajo consiste realmente en entenderte, apoyarte en las dificultades, ayudar a motivarte para realizar modificaciones en hábitos, costosas y enseñarte que la alimentación saludable incluye un disfrute y una flexibilidad”.

Especialista en:

Embarazo y lactancia.
Alimentación saludable en niños.
Nutrición para la mejora de patologías: colesterol elevado, ácido úrico elevado, triglicéridos, hipertensión.
Alergias e intolerancias: celiaquía, intolerancia fructosa, lactosa.

Actividades

Colectivas

Horario

Psicomotricidad (Capoeira)

Psicomotricidad es una técnica o disciplina para ayudar al ser humano a desarrollar su movimiento corporal, la relación con los demás, a controlar sus emociones y conocimiento, integrando todo entre sí. Para ello elegimos una actividad completa que engloba toda esas virtudes:

La capoeira un deporte y arte brasileño, patrimonio inmaterial de la humanidad que trae en su legado una multitud de actividades que va al encuentro y de la mano con el desarrollo psicomotriz. La actividad esta adaptada tanto para niños como para adultos de todas las edades, ayudando en el conocimiento y control del cuerpo y la mente a través de sus ejercicios y movimientos de acrobacia, lucha y baile.

Titulación del profesor

Gimnasia Hipopresiva

El Método Hipopresivo supone una técnica global de entrenamiento postural y respiratorio asociada a una disminución de la presión intra-abdominal (PIA).

Más que una moda, los hipopresivos se han convertido en una terapia con la que no solo se puede conseguir reducir unos centímetros de cintura, sino también se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).

El trabajo hipopresivo está especialmente indicado para todas aquellas personas que, por tanto, quieran fortalecer y tonificar su abdomen, con el objetivo de prevenir o tratar problemas posturales, ginecológicos, urinarios.

Titulación del profesor

Horario

Yoga

“Las sesiones que dirijo están indicadas para personas de cualquier edad y condición física, como ya conocen mis alumn@s.”

Se basan en un acondicionamiento físico como inicio, continuando con ejercicios de respiración y posteriormente, una sesión de hatha yoga (adaptada en cada caso a quienes forman el grupo en ese momento).

Se trabajan posturas de pie, tumbado, tanto boca arriba como boca abajo y sentados para finalizar una sesión de relajación de entre 10 y 15 minutos dependiendo de como se haya desarrollado la sesión. Acabando con una historia/cuento.

Titulación del profesor

Pilates

El método Pilates ofrece unos ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a fortalecerla y flexibilizarla. Se puede utilizar para recuperar lesiones.

Puedes esperar un incremento de la flexibilidad, movilidad, equilibrio y conciencia corporal. La flexibilidad que ganas te permite tener una mayor movilidad en todas las articulaciones.

Al ser una técnica de bajo impacto, está diseñada para mejorar la postura y la fuerza y longitud de los músculos, sin añadir carga a las articulaciones. El trabajo de respiración da la sensación de revitalización y no de cansancio.

Titulación del profesor

Horario

Gimnasia Saludable

Todos deseamos llegar a mayores en un buen estado físico y mental y con un elevado grado de bienestar a todos los niveles y para ello hemos desarrollamos la Gimnasia Saludable, enfocada especialmente a la tercera edad.

Se trata de ejercicios destinados a mantener o aumentar la capacidad física y motora, así como las funciones cognitivas; por lo que, con estos ejercicios se busca tanto el bienestar físico como el mental.

En las clases se hacen actividades para trabajar el movimiento de músculos y articulaciones, el aparato cardiorespiratorio, las conductas motoras básicas, los procesos cognitivos: memoria, atención, lenguaje y otras capacidades físicas tales como: el equilibrio, la agilidad y la coordinación.

Aumento de la sensación de bienestar, control de los niveles de grasa corporal, disminución del estrés, mejora de la capacidad funcional y de la autoestima son sólo algunos de los beneficios de la Gimnasia Saludable.

Servicios

Servicios pensados para Mejorar su salud

Fisioterapia

José Luis M. Bernados

Entrenamiento Personal

Flavio Oliveira S. Dhein

Psicología

Ana Paula Arriba Bermejo